DAG :
1- sykla 55min + litt styrke (30okt)
2-zumba på wii + rockering 6min
3- styrketrening 30 min
4- trilletur 1t og 9 min
5- Zumba 55 min + rockering i 6 min
6- trilletur 1t 26min (7,65 km)
7- syklet 1t 07min (20,37km)
8-zumba på wii 39 + styrke 34min
9-styrke 32 min
10-trilletur 1t 37 min(9,47km)
11-jogga 34 min (5km)
12- Trilletur 32min(2km) + Trilletur 43min(2,27 km) (10.nov)
13-jogga 32 min(4,86km)
14-styrketrening 37 min
15jogga 32 min (4,88km)
16-styrketrening 32 min
17-jogga 32 min (4,95km)
18-styrketrening 38 min
19- sykla 1t 8 min (20,78km)
20 dansa zumba på wii 40 min og styrke 46 min
21 jogga 32min (4,87km)
22 jogga 46min (7,26km) (20Nov)
23 dansa zumba på wii 40min+styrke 46min
24-jogga 31min(4,95km)
25-dansa zumba på wii 39min+styrke 42 min
26 trilletur 1t 37 min (7,61km) (24Nov)
27 styrke 45 min
28 jogging 30,16 min(4,89km)
29 sykling 1t 14 min(20,61km)
30 styrke 46,36min
31 zumba 41min
32 styrke 46min
33 jogging 30,19min(4,89km)
34 jogging 30,24 min(4,97km)
35 svømming 37min
36 jogging 30,52 min(4,99km)
37 styrke 46 min
38 jogging 30,23 min (4,89km) (06.des)
39jogging 31,01(4,90km)
40styrke 45,15
41 trilletur 1t 15min(7,24km)(9 des)
42 styrke 30,07 min
43 trilletur 46,16 min(4,54 km)(11 des)
44 trilletur 43,16 min(4,43 km)
45 trilletur 1t 15 min(8,25km)(13 des)
46 trilletur 1t 13 min(7,31km)
47 styrke 53 min
48 jogging 30.03(5,11km)(16 des)
49 jogging 31,45 (5,17 km)
50 Styrke 51,33 min
51 styrke 53 min
52 jogging 30,06min(5,19 km)(20 des)
53 jogging 13,28 min(2,41km)+trilletur23,56(2,26km)
54 styrke 32 min
55 jogging 31,47 min(4,97 km)
56 styrke 31 min(24 des)
57 gåtur 44 min(fikk ikke m kilometer,var på hytta og mobilen bruker så mye batteri i kulda, så jeg tok bare tida,hadde ikke med mobilen med endomondoen ut)
58 joggetur 34min(ikke km pga samme som over her)
59 gåtur 1t 7min(ikke km,samme som over her)
60 gåtur 53 min(ikke km,samme som over her)(28 des)
61 gåtur 1t 27 min(ikke km,samme som over her)
62 gåtur 38 min(ikke km, samme som over her)
63 gåtur 45 min(ikke km,samme som over her)(30 des)
64 styrke 55 min
65 jogging 46min 45 sek(7,75 km)
66 styrke 53min 46 sek(3.jan)
67 jogga 45min 30 sek(7,73 km)
68 styrke 54 min 30 sek
69 jogga 1t 1min 30 sek(10,44km) 1 FUCKINGS MIL!!!!
70 styrke 30 min 43 sek
71 jogga 45 min 45 sek(7,72 km)
72 trilletur 38 min(4,45 km)(09.januar)
73 jogga 32 min(3 km,men trur ikke telleren holdt følge)
74 styrke 31 min
75 trilletur 1t 21 min(6,75 km)
76 trilletur 48 min(4,45 km)
77 jogga 31min(5,09 km)
78 jogga 39min gått 1t 5 min(jogga6,05km gått 6,15km)
79 styrke 37 min
80 gåtur 47min(6,30km)
81 gåtur1 t 32 min(8,70km)
82 styrke 1 t 3 min
83 jogga 29 min + gått 45 min(jogga 4,73 km gått 4,46km)
84 Ski (langrennstur) 1,40 min(11,35km) (22jan)
85 Styrke 44 min
86 trilletur 45min(4,70km) + 10 min styrke
87 Styrke 33 min
88 jogging 48 min(7,69km)
89 Styrke 1t 2 min
90 Jogging 48 min(7,67km)
91 Styrke 32 min
92 Styrke 1t 1 min
93 trilletur 45 min(5 km)
94 Styrke 33 min
95 Styrke 35 min
96 Styrke 36 min
97 jogging 46 min(7,65km)
98 Styrke 34 min (5 feb)
99 jogging 29 min(4,59 km) + gåtur 47 min(4,45 km)
100 jogging 1t 7 min(1,1 MIL) + styrke 13 min
Jeg har klart 100 dager med minimum 30 dagers aktivitet/trening HVER ENESTE dag! Stor klapp på skuldra!!
Imponerendeog inspirerende!
Hei. Jeg ble sittendes å lese bloggen din å tenker meg tanken på å få firlinger! Hehe.. Jeg syns jeg var heldig som fikk tvillinger ifjor! 🙂 Er spesiellt med flerlinger men utrolig flott <3. Bare lurer på om du har lyst til å fortelle om du faktiskt gikk ned noe på den 100 dagers treningsopplegget? Hørtes absolutt ut som noe for meg, så tenkte å teste det ut, men vil vite om du så noen forandring fra før til etter? Takk for svar.. Sjekk gjerne ut bloggen min http;//enmammasverden.blogg.no 🙂
Hei, har vært litt dårlig på å svare,det har gått litt i 100 her noen uker 😉 jeg kan skrive litt om treninga mi i et seinere innlegg 😉