DAG :

1- sykla 55min + litt styrke (30okt)

2-zumba på wii + rockering 6min

3- styrketrening 30 min

4- trilletur 1t og 9 min

5- Zumba 55 min + rockering i 6 min

6- trilletur 1t 26min (7,65 km)

7- syklet 1t 07min (20,37km)

8-zumba på wii 39  + styrke 34min

9-styrke 32 min

10-trilletur 1t 37 min(9,47km)

11-jogga 34 min (5km)

12- Trilletur 32min(2km) + Trilletur 43min(2,27 km) (10.nov)

13-jogga 32 min(4,86km)

14-styrketrening 37 min

15jogga 32 min (4,88km)

16-styrketrening 32 min

17-jogga 32 min (4,95km)

18-styrketrening 38 min

19- sykla 1t 8 min (20,78km)

20 dansa zumba på wii 40 min og styrke 46 min

21 jogga 32min (4,87km)

22 jogga 46min (7,26km)                     (20Nov)

23 dansa zumba på wii 40min+styrke 46min

24-jogga 31min(4,95km)

25-dansa zumba på wii 39min+styrke 42 min

26 trilletur 1t 37 min (7,61km)           (24Nov)

27 styrke 45 min

28 jogging 30,16 min(4,89km)

29 sykling 1t 14 min(20,61km)

30 styrke 46,36min

31 zumba 41min

32 styrke 46min

33 jogging 30,19min(4,89km)

34 jogging 30,24 min(4,97km)

35 svømming 37min

36 jogging 30,52 min(4,99km)

37 styrke 46 min

38 jogging 30,23 min (4,89km) (06.des)

39jogging 31,01(4,90km)

40styrke 45,15

41 trilletur 1t 15min(7,24km)(9 des)

42 styrke 30,07 min

43 trilletur 46,16 min(4,54 km)(11 des)

44 trilletur 43,16 min(4,43 km)

45 trilletur 1t 15 min(8,25km)(13 des)

46 trilletur 1t 13 min(7,31km)

47 styrke 53 min

48 jogging 30.03(5,11km)(16 des)

49 jogging 31,45 (5,17 km)

50 Styrke 51,33 min

51 styrke 53 min

52 jogging 30,06min(5,19 km)(20 des)

53 jogging 13,28 min(2,41km)+trilletur23,56(2,26km)

54 styrke 32 min

55 jogging 31,47 min(4,97 km)

56 styrke 31 min(24 des)

57 gåtur 44 min(fikk ikke m kilometer,var på hytta og mobilen bruker så mye batteri i kulda, så jeg tok bare tida,hadde ikke med mobilen med endomondoen ut)

58 joggetur 34min(ikke km pga samme som over her)

59 gåtur 1t 7min(ikke km,samme som over her)

60 gåtur 53 min(ikke km,samme som over her)(28 des)

61 gåtur 1t 27 min(ikke km,samme som over her)

62 gåtur 38 min(ikke km, samme som over her)

63 gåtur 45 min(ikke km,samme som over her)(30 des)

64 styrke 55 min

65 jogging 46min 45 sek(7,75 km)

66 styrke 53min 46 sek(3.jan)

67 jogga 45min 30 sek(7,73 km)

68 styrke 54 min 30 sek

69 jogga 1t 1min 30 sek(10,44km) 1 FUCKINGS MIL!!!!

70 styrke 30 min 43 sek

71 jogga 45 min 45 sek(7,72 km)

72 trilletur 38 min(4,45 km)(09.januar)

73 jogga 32 min(3 km,men trur ikke telleren holdt følge)

74 styrke 31 min

75 trilletur 1t 21 min(6,75 km)

76 trilletur 48 min(4,45 km)

77 jogga 31min(5,09 km)

78 jogga 39min gått 1t 5 min(jogga6,05km gått 6,15km)

79 styrke 37 min

80 gåtur 47min(6,30km)

81 gåtur1 t 32 min(8,70km)

82 styrke 1 t 3 min

83 jogga 29 min + gått 45 min(jogga 4,73 km gått 4,46km)

84 Ski (langrennstur) 1,40 min(11,35km) (22jan)

85 Styrke 44 min

86 trilletur 45min(4,70km) + 10 min styrke

87 Styrke 33 min

88 jogging 48 min(7,69km)

89 Styrke 1t 2 min

90 Jogging 48 min(7,67km)

91 Styrke 32 min

92 Styrke 1t 1 min

93 trilletur 45 min(5 km)

94 Styrke 33 min

95 Styrke 35 min

96 Styrke 36 min

97 jogging 46 min(7,65km)

98 Styrke 34 min (5 feb)

99 jogging 29 min(4,59 km) + gåtur 47 min(4,45 km)

100 jogging 1t 7 min(1,1 MIL) + styrke 13 min

 

Jeg har klart 100 dager med minimum 30 dagers aktivitet/trening HVER ENESTE dag! Stor klapp på skuldra!!